dieta
Na tej stronie znajdują się zasoby naszego serwisu oznaczone tagiem dietaDieta dla każdego
Wegetarianizm oznacza wprowadzenie do kuchni pomysłowości, która z czasem może przerodzić się w pasję zdrowego i smacznego jedzenia. Wegetarianizm nie ogranicza się bowiem do zastępowania mięsa kotletami sojowymi. Przepisy kucharskie na dania wegetariańskie to także ciasta z dodatkami warzyw, tak jak bardzo smaczne i lubiane ciasto marchewkowe. Można także wykorzystać gofrownicę do przygotowania gofrów z dodatkiem warzyw i ziół. Co to za wegetarianin co zajada schabowe? „Po obejrzeniu animacji Ratatuj byłem bardzo ciekawy jej smaku” twierdzi znany kinoman. "Wegetarianizm to zdrowy dla organizmu ruch” twierdzi znana lekarka. Warzywa są bardzo cenione na świecie od wielu tysięcy lat. Przykładowo brokuły były ...
Zioła w diecie
Dla dużej części osób cholesterol kojarzy się z czymś wyjątkowo szkodliwym. Ja mimo to chciałbym bardzo wyraźnie zwrócić uwagę, że szkodliwy jest jedynie zbyt wysoki poziom cholesterolu. Jeśli poziom cholesterolu w naszej krwi nie przekracza 200 mg/dl. to nie musimy się martwić.Bardzo ważny tak jak ogólny poziom cholesterolu, jest wzajemny stosunek tzw. szkodliwego cholesterolu LDL, do dobrego HDL. Czym więcej LDL tym lepiej.Oto czynniki zwiększające poziom cholesterolu: * używanie tytoniu * nałogowe picie kawy * stres * środki antykoncepcyjne * zła dieta * brak ruchuNa wszystkie te czynniki ryzyka mamy wpływ, dlatego jeśli ktoś naprawdę chce, to bez dużego wysiłku utrzyma niski poziom cholesterolu. Dobrze jest ograniczyć spożywanie ...
Zdrowe jedzenie
„Dieta wegetariańskie zapewnia wszystkie potrzebne organizmowi mikroelementy” wynika z najnowszych badań. Wegetarianizm stał się bardzo popularny w Stanach i Europie Zachodniej, a teraz także dociera do nas. Nie ma czemu się dziwić – wegetariańskie przepisy kucharskie to pyszne i pożywne potrawy, które zadowolą nawet najbardziej wymagające gusta. Rozsądna dieta wegetariańska jest co najmniej tak samo zdrowa jak rozsądna dieta mięsna. Oczywiście jest wiele osób które twierdzą nawet, że dieta bezmięsna jest nawet lepsza od diety wzbogaconej w mięso. O żadnym jedzeniu nie można powiedzieć, że jest szkodliwe pod warunkiem spożywania jej składników z umiarem. Wegetarianizm dzięki diecie opartej na warzywach ...
5 sposobów na skuteczne odchudzanie bez wysiłku.
Nic bardzie mylnego- czasami wystarczy zaledwie kilka zmian związanych z samym sposobem jedzenia, by zobaczyć spektakularne efekty. Poniżej przedstawiamy 5 niezawodnych sposobów na odchudzanie dzięki zmianie sposobu jedzenie (nie odżywiania!). 1. Przeżywaj wolniej Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak szybko potrafisz jeść. Większość otyłych osób przeżywa kęs zaledwie dwa razy przed połknięciem go. Niektórzy nie zdobywają się nawet na taki wysiłek i wrzucają w siebie pokarmy bez gryzienia. Również jedzenie w biegu staje się coraz częstszym nawykiem. Tymczasem każdy kęs należy przeżuć od 25 do 30 razy przed połknięciem go, by umożliwić organizmowi prawidłowe trawienie- spróbuj, przekonasz się, ze może ...
Czy wiesz jak scudnąć?
Jak schudnąć?, to pytanie stawia sobie większość ludzi na świecie. Otyłość to jedna z chorób cywilizacyjnych, wysokokaloryczne jedzenie jest na wyciągnięcie ręki. Fast food jest wszechobecny. Coraz więcej osób uzależnia się od śmieciowego jedzenia, nie są w stanie wyzwolić się z tego nałogu. Najbardziej bezbronne są dzieci którym trudno wytłumaczyć dlaczego kiść winogron jest zdrowsza od paczki czekoladek. Nieraz można zobaczyć w sklepie bezradną mamę z dziećmi buszującymi wśród półek ze słodyczami.Dlaczego fast food jest taki popularny? Nie znam ani jednej osoby która nie złamie się od czasu do czasu na to śmieciowe jedzenie. Odpowiedz jest prosta, nasze organizmy mają ...